不靠譜的偽心理學:破解心理囈語的迷思 PDF 電子書

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圖書簡介: 幾十年劇烈的工業增長之后,大多數人都毫不質疑地相信,我們應該做得更多、得到更多、期望更多,但是很明顯,我們卻比歷史上任何一個時代的人都更不快樂。
是什么使得我們適得其反?是什么使得我們思維更加混亂?是什么讓人類那么愿意讓別人來告訴我們應該要怎么做?
看起來,在追求更為自信、更加快樂、更富有、更有魅力、更成功的路上,我們已經失去了批判性評估的能力,從而無法辨別外界灌輸給大腦的東西到底是有益還是有害。心理囈語中大部分所謂的“毋庸置疑的真理”,其實都極少有科學的依據,甚至還有一些有很明確的反面論據。
臨床心理學家布萊爾思博士為大家帶來一束希望的光,照亮了由未經證明的神話、虛假的希望、聒噪的理念和不切實際的期望所構成的黑暗角落。
這是一枚令人耳目一新的解毒劑,專門對付老生常談的思維誤區,提供了一種感知的智慧、一個徹底重新思考的方式,并鼓勵我們在生活中卸下那些不切實際的預期造成的沉重負擔,重新審視生活的意義。
我們經常會使用那些“眾所周知”的勵志格言,它們有個名字,叫“心理囈語”,我們以為它們會有用,會讓人更快樂,但實際上這些未經證明的“偽心理學”,卻會讓我們陷入更“悲催”的境地。
心理囈語的核心價值天真且幼稚,熱衷于將問題簡單化,傾向于非黑即白的解決辦法,觀點都相當的樸素簡陋,都是那些“不要痛苦”、“給我想要的”、“讓我更強大”之類種種。
心理囈語建議的所謂有效的辦法、善意的建議,制造出不符合現實的希望,引導我們去追逐那些空頭的承諾,到頭來卻并不像它們所許諾的那樣,真的改變了什么。這些辦法,之所以常常不管用,理由很簡單,因為除了有安慰劑的作用,它們沒有理由一定要有效果。在勵志自助的世界里,也鮮有什么質量管理。
創造心理囈語的作家們,會輕描淡寫地模糊意見、意識和可靠的事實之間的界限。很少有人去評估這些作家們的話是否科學,也很少有人會去考慮其自相矛盾的論據與舉證。
一旦我們感到不快樂、害羞或者恐懼,我們的反應往往會是,一定是哪兒出了問題,我們一定要趕緊解決掉,卻很少會認為,只有這些經歷才是真實的、正常的,甚至是能授人以智慧的。
心理囈語提供的錯誤希望或許可以暫時減緩痛楚,但我們不該只是因此就死死地抓住它不放手。是時候揭開心理囈語的“偽心理學”面具了,跟隨本書,來看看你都中了哪些“偽心理學”的招。
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